Popis
Kniha Spokojené tělo po padesátce od fyzioterapeuta Willa Harlowa přináší 111 přirozených strategií, jak po padesátce obnovit sílu, pohyblivost a zdraví. Autor nabízí praktické rady, jak předcházet bolesti kloubů, vyhnout se zbytečným operacím a žít aktivní život bez léků na bolest.Spokojené tělo po padesátce vám pomůže najít cestu ke zdravému pohybu.Co zajímavého se v knize dozvíte? • Praktické cviky na bolesti zad, ramen, kyčlí a kolen. • Jak posílit klouby a předejít operacím. • Strategie proti stárnutí – Devět v devadesáti. • Jak zůstat aktivní a soběstační i v pokročilém věku.
