Popis
Jezte lépe, žijte lépe – Trvale snižte hrozby, kterým čelí vaše srdce a cévy díky zdravé stravě snižující hladinu cholesterolu.V této knize najdete:- Vše, co potřebujete vědět o příčinách a důsledcích vysoké hladiny cholesterolu.- Informace o tom, jak srovnat vaši hladinu cholesterolu bez pomoci léků.- Návod na jedinečnou kombinovanou dietu založenou na třech principech působení metabolismu tuků.- 60 receptů, které udrží váš cholesterol na uzdě.- Seznam potravin, které přirozeně, ale účinně snižují vaši hladinu cholesterolu.HLADINA CHOLESTEROLU VE ŠPIČKOVÉ FORMĚ ? CO TÍM ZÍSKÁTE – Nižší riziko mrtvice – Méně kardiovaskulárních onemocnění – Delší život ve zdraví – Dobře fungující metabolismus tuků – Zdravé cévy bez arteriosklerózy – Absence poruch krevního oběhuJAK SI MŮŽETE ZLEPŠIT HLADINU CHOLESTEROLU – Hodně pohybu i v každodenním životě – Vyhněte se stravě s příliš vysokým obsahem tuku – Více vlákniny ve stravě – Vyhýbejte se transmastným kyselinám – Snižte nadváhu a břišní tuk – Sportovní aktivity, jako je chůze a silový trénink – Pravidelná kontrola zdravotního stavu – Čas na relaxaci a snížení stresu CO (UŽ) NEMUSÍTE DĚLAT, ABYSTE SNÍŽILI HLADINU CHOLESTEROLU. – Uběhnout maraton – Vyhýbat se rybám a vejcím – Užívat spalovače tuků a karnitin – Polykat kapsle s artyčokovým nebo česnekovým extraktem – Užívat enzymové přípravky – Konzumovat konjugovanou kyselinu linolovou a MCT tuky – Objednávat na internetu pochybný prášek z hub
