Popis
ACT, akronym z anglického "Acceptance and commitment therapy", česky "terapie přijetí a odhodlání", je psychoterapeutický směr patřící do tzv. třetí vlny kognitivně-behaviorální terapie. Autorem ACTu je americký psycholog Steven C. Hayes, avšak jeho největším propagátorem a popularizátorem je Russ Harris.
Kniha je inspirací pro terapeuty a přátelským průvodcem pro každého, kdo chce učinit sám první kroky ke zlepšení vlastní situace v rodině či v partnerském vztahu.
Se svým partnerem nebo i sami se naučíte, jak:
• opustit konflikt, otevřít se a žít plně v přítomnosti,
• použít všímavost ke zvýšení intimity, napojení a porozumění,
• vyřešit bolestivé konflikty a sladit dlouhodobé odlišnosti,
• jednat podle svých hodnot tak, abyste si vybudovali bohatý a smysluplný vztah.
