Popis
Kompletní průvodce současnou jógou, pradávné cvičení účinné i v dnešní doběProstřednictvím jógy střižené na míru modernímu životu se naučíte lépe zacházet se svým tělem, myslí i energií. Potřebujete ulevit od bolesti? Chcete být více v klidu, lépe soustředění a spokojenější sami se sebou?Moderní jóga od A do Z je dokonalým průvodcem, který vás krok za krokem zasvětí do cvičení sérií pozic aktivní jógy, regeneračních ásan či praktikování meditace.Objevte:•nová cvičení a techniky moderní jógy zvyšující pružnost a sílu, přinášející úlevu od stresu a uklidňující mysl•rady pro úplné začátečníky i profesionální tipy pro zkušené jogíny, kteří touží zdokonalit své cvičení•návod, jak zkombinovat jednotlivé pozice do vlastních sestav pro vyvážené domácí cvičení•doporučení, jak upravit konkrétní pozice na míru osobním potřebám i pokročilosti
