Popis
Naučte se, jak řešit poruchy spánkuKniha shrnuje autorův desetiletý průkopnický výzkum poruch spánku a poznatky z klinické praxe. Autor nabízí rychlé a efektivní metody pro:- Odhalení příčiny spánkové poruchy- Rychlou týdenní intenzivní terapii- Řešení problémů se spánkovou apnoe, chrápáním, neklidností během spánkua mnohem více.Chcete-li maximalizovat úspěšnost léčby a prevenci opakování problémů, pak využijte nejúčinnější metody kognitivní behaviorální terapie při nespavosti, mezilidskou terapii a všímavost.
